Ao pequeno almoço:
pao de mistura c/ ovo mexido
1 caneca de café
Meio manha:
1 iorgute
1 queijinho
(nao comi o iogurte, vai ficar para a tarde)
Almoço:
Bife de peru balsamico com uma saladinha de alface e tomate
Meio tarde:
1 iogurte (o da manha)
1 queijo fresco
Jantar:
Salsichas enroladas em couva lombarda.
E é esta a ementa para hoje :)
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