As refeiçoes de hoje...

Ao pequeno almoço:

pao de mistura c/ ovo mexido
1 caneca de café

Meio manha:
1 iorgute
1 queijinho

(nao comi o iogurte, vai ficar para a tarde)

Almoço:

Bife de peru balsamico com uma saladinha de alface e tomate

Meio tarde:
1 iogurte (o da manha)
1 queijo fresco

Jantar:

Salsichas enroladas em couva lombarda.

E é esta a ementa para hoje :)