segunda-feira, 13 de maio de 2013

Bom dia...

Ora que esta um belo dia de sol ;)

Depois de um belo fim de semana (com alguma facadinhas na dieta, mas era permitido, pois tinha o dia da asneira), eis que temos 1 segunda feira de sol a nossa espera :P

Vou contar-vos um segredo... Fui a balança... Nao devia, pois so se deve ir passado 15 dias... Mas nao resisti e la fui eu... Pimba... menos 2.5 kgs :)

Com as asneirolas do fim de semana as 500 gramas foram a vidinha, mas nao faz mal... Hoje regressamos a normalidade das refeiçoes :P

sexta-feira, 10 de maio de 2013

E para hoje temos:

Pequeno almoço:

1 pao de mistura torrada c/ manteiga magra
1 copo de café

Meio manha:

1 iogurte
1 queijinho

Almoço:

Hamburguer (so ainda nao sei como os fazer)

Meio tarde:

1 requeijao c/ tomate e canela

Jantar:

Carapau assado no forno c/ legumes

Bom dia :)

Hoje estamos nas vesperas de fim de semana :)

Ontem nao deu para passar ca pois tive consulta de manha com a princesa e so trabalhei a tarde... E como era de esperar tinha montes de trabalho a minha espera...

Da dieta.... Continua a correr bem... Ontem nao publiquei os menus, mas tambem nao os vou por agora atrasados...

Mais daqui a pouco publico a ementa para hoje :P

quarta-feira, 8 de maio de 2013

As refeiçoes de hoje...

Ao pequeno almoço:

pao de mistura c/ ovo mexido
1 caneca de café

Meio manha:
1 iorgute
1 queijinho

(nao comi o iogurte, vai ficar para a tarde)

Almoço:

Bife de peru balsamico com uma saladinha de alface e tomate

Meio tarde:
1 iogurte (o da manha)
1 queijo fresco

Jantar:

Salsichas enroladas em couva lombarda.

E é esta a ementa para hoje :)

Sol...

Dizem que ele volta 6ª feira...

Vamos esperar pra ver... Mas tambem dizem que a estadia e curta (1semanita)....

Do blog...

Isto esta paradito... So a falar da dieta...

Se me estiver a tornar chata queixem-se... Isto é so para ver se ganho juizinho e faço as coisas direitinhas...

Acho que ao apontar e publicar as coisas obrigo-me a cumpri-las...

Do jantar de ontem

Ora  bem, nao fiquei com fome...

Mas sinceramente nao foi comida que me agrada-se a 100%.... Numa proxima nao repito...

Ah!... e pequei ao usar maionese calve... usei pouca, mas nao estava a conseguir fazer a caseira...

Hoje vou portar-me bem :)

Bom dia :)

Apesar do tempo chuvoso, esta um belo dia :)

terça-feira, 7 de maio de 2013

Alimentação de hoje...

Peq. Almoço:

1 pao de mistura c/ queijo fresco
1 copo de leite c/ café

Meio manhã:

2 salsichas de peru
(comi tambem o restinho que sobrou do queijo fresco)

Almoço:

Wrap de alface
(nao e que seja mau, mas embrulhar carne em folhas de alface... nao da muito jeito para comer á mao)

Meio da tarde:

1cenoura enrolada em fiambre (estranho, vamos la ver como sabe)
1 iogurte magro

Jantar:

Atum com maionese e queijo (vamos ver se e enjoativo como ja ouvi dizer)

E sao estas as perspetivas para o dia de hoje... E a rica agua a acompanhar :)

Da dieta..

Ora tenho-me sentido bem, sem fraquezas, sem fome... Sei que ainda e cedo e e tudo recente, mas cortar de vez com as massas o arroz.... ai ai...

Mas esta a correr bem...

Daqui a pouco conto as receitas de hoje...

segunda-feira, 6 de maio de 2013

Do lanche

O que eu achei estranho, mas se ela diz eu faço :)

1 ovo cozido e 1 gelatina :)

Do almoço...

Ora que foram uns belos de uns bifinhos de peru recheados com queijo e fiambre, temperados com oregaos, sal e pimento.

Alourados em azeite... E acompanhados de uma bela duma salada de tomate e cenoura (crua) raspada :)

Nada de fome ate agora :)

O pequeno almoço:

Ora de manha se começa o dia:

Pesagem: 69 kilos
Nao fiz as mediçoes de cintura, peito pois nao comprei a fita metrica... um lapso :(

Um pão de mistura com 2 fatias de fiambre de peru...

A meio da manha:

Um iogurte magro
Um queijinho (vaca que ri)

Nao esquecendo o 1.5 lts de agua durante o dia :)

das coisas novas

Iniciei hoje uma nova fase na minha vida...

Ja ouviram falar na dieta dos 31 dias???? Da nutricionista Agata Roquette???

Pois bem, vou seguir as dicas dela.... Preciso mesmo de perder uns quilinhos...

Vou tentar contar-vos as coisas que vou fazendo... e como vao correndo as coisas...

Novidades...

Daqui a nada conto tudo :)

terça-feira, 30 de abril de 2013

sexta-feira, 26 de abril de 2013

Do feriado

Foi maravilhoso :)

Passeio com a pipoca a aproveitar estes raios de sol maravilhosos :)

E nada melhor do que ver a alegria dela por "andar livre"... Juntamente com a prima :)

Final de tarde terminado em beleza com lanchezinho emcasa dos primos :)

segunda-feira, 22 de abril de 2013

Ideias...

Isto de ter o marido por casa tem que se lhe diga... Ora bem,

- Ja nao tenho a cama so para mim :(
- Ja tenho mais roupa para lavar e passar :(
- Ja tenho que fazer jantar (que de tambem para almoço para ele levar)...

Ui ui... A minha vidinha de dona de casa volta ao ativo... Coisa que eu dispensava... Pelo menos ate me habituar de novo vai custar um bocadinho...

Mas o meu maior "problema" agora vai ser ter sempre ideias diferentes para as refeiçoes... Isso e que vai ser bonito... Vai vai...

Se tiverem ideias aceito :)

Novidades...

O marido veio trabalhar para cá :)

Ja este pertinho da gente :) Nao é por muito tempo, mas ja é bem bom :)

Pensamento da semana :)


Segunda-feira


Tem mesmo de ser :(

sábado, 20 de abril de 2013

Já vos disse...

... que ADORO a minha filha???

... e que é a ALEGRIA da minha vida???

...e que é LINDA???

...e que APETECE morde-lhe as bochechas???

...e que é A CARA do pai???

...e que JÁ "DIZ" adeus???

Era só isto :)

Caça promoçoes

Este fim de semana tenho de passar no Jumbo para trazer as fraldas da Dodot que estao em promoção.
Se bem que ja fizeram promoçoes melhores, mas, ja que o stock de fraldas esta fraco, vou aproveitar esta promoçao.

Sempre e melhor que comprar ao preço "original" :)

sexta-feira, 19 de abril de 2013

A todos voces...


Desejo um bom fim de semana :)

Cheio de sol :)

De passeio em familia :)

De alegria :)

De sorrisos :)

Continuação das novidades...




Lembram-se de vos ter falado que precisa perder uns kilinhos??

Pois que com este solinho qualquer dieta sabe melhor. Tenho feito refeiçoes mais moderadas, comido mais vezes durante o dia, bebido 1.5 lt de agua por dia (pra quem nao bebia agua nenhuma é um milagre)...

Com esta pequena mudança ja vejo - 2 kilos na balança (aparentemente foi so volume que perdi, mas ja e um bom começo)

O exercicio e que anda a passo fraco... Com uma bebe de 9 meses e sem o pai por casa nao e facil deixa-la para poder ir correr ou ate mesmo ir pro ginasio... O que gostava mesmo era de ir para um grupo de dança (as famosas aulas de Zumba)... mas e complicado pois nao tenho onde deixa a bebe... A avo paterna ja toma conta dela durante o dia, custa-me pedir pa ficar com ela de novo. A avó materna tambem chega tarde de trabalhar e tem as coisas dela para fazer... Nao e facil... Os restantes familiares nao moram propriamente perto....

Bem, vou-me ficando pelas caminhadas com ela a hora de almoço... Tenho-a posto no carrinho e vamos passear aqui pela aldeia... Acreditem é remédio santo para ela adormecer sem birras :)

Tenho de ganhar vontade de ligar a Playsatiton e por la o Move Fitness e exercitar enquanto ela dome a cesta :)

Vamos la ver se ganho esse habito :)

Das novidades

Por ca a pipoca ja evoluiu na alimentação :)

Neste momento esta a comer sopa de peixe, pensei eu que ela ia fazer cara feia, mas nao, come muito bem a sopinha de peixe. Tambem estamos a tentar introduzir frutas novas, como a manga e o melão, mas ainda nao encontrei nenhuma delas suficientemente maduras e docinhas para lhe poder dar...

Andamos tambem na fase daquele iogurtinhos que nao precisam de frio da Nestlé... Ja experimentou o saber de morango o de baunilha e o de bolacha. Nao preciso dizer que preferiu o de bolacha :)

Tambem descobriu que gosta de comer pão e bolachan torrada (alem do dos biscoitos de champagne)...

E temos uma mulherzinha em ponto miniatura a rondar lá por casa :) E já lá vao 9 meses quase....

Ai este sol...


É tao bom... E tem sabido tao bem... Penao o maridão ja nao estar ca para aproveitarmos estes dias e irmos passear com a pipoquinha :)

Bem, tenho andado distante, tem razão, mas como vos tinha dito andava a queimar os ultimos cartuchos com o maridão por cá... E depois no trabalho isto teve uma "enchente" e primeiro que desse tudo por terminado upa upa... (raio de inteligencia de quem inventou o relatório único).

Pois bem, ha alguma novidades... A ver se as venho contando aqui aos pouquinhos :)

terça-feira, 2 de abril de 2013

De novo

Peço desculpa... Mas tenho tido imenso trabalho e o pouco tempo livre tenho-o aproveitado com o maridao (que no sabado ja se despede de nos mais uma vez) e da filhota. Temos andado a aproveitar os ultimos cartuchos...

Daqui a nada ja volto :)

quinta-feira, 21 de março de 2013

Ai ai ai

Isto de ter o marido em casa após tanto tempo fora, é cansativo...

É todos os dias algum casal amigo vai la casa tomar um café e por a conversa em dia... E todos os dias nos deitamos perto da 01 da matina... É dose...

Mas ha que aproveitar enquanto ele está por ca, porque nao sabemos onde pára amanha....

segunda-feira, 18 de março de 2013

sábado, 16 de março de 2013

:) :) :) :) :) :)

 

Por esta hora devo estar a espera do maridão :)

(para quem nao sabe ele está na Bélgica a trabalhar, infelizmente cá em Portugal não se garante nada)

sexta-feira, 15 de março de 2013

A todas....


ufa

A piolha a partida nao tem nada de grave... É mesmo o raio da dentadura que lhe esta a moer o juizo... Antes isso que uma bela duma otite... Mas custa sempre ve-lo tao molinhos... E logo ela que sempre foi muito mexida...

Agora 2f temos pediatra para ver como esta o peso. Pois ela ja a comer normal nao é de engordar muito, entao agora a comer mal nao sei como estamos de peso...

Deixem ver se consigo retomar o dia a dia aqui no blog :)

quinta-feira, 14 de março de 2013

Mais uma vez desculpem...

... mas a piolha nao anda muito bem...

Daqui a nada vou com ela ao hospital ter com a pediatra para ver se despistamos alguma coisa mais grave...

quarta-feira, 13 de março de 2013

Hoje...

... nao esta facil...

Muito trabalho... Nao da tempo sequer para postar as fotos da alimentação de hoje... Mas posso resumir e dizer que pequei um bocadinho, pois comi uma fatia de bolo de noz que a sogra fez... Foi so uma fatiazinha...

De resto alimentação normal, pequeno almoço igual ao de ontem e ao almoço uma massa de polvo (um dia destes dou-vos a receita, é invensão do marido,eheheheh)...

Daqui a nada um iogurte com cereais :)

Bem, vou volta ao trabalho... A ver se amanha tenho mais tempo...

terça-feira, 12 de março de 2013

Desculpem...

Mas nao estou a conseguir atualizar nada no blog... Se soubesse estava quieta e mantinha o mesmo template... Agora so o senhor servidor me deixar fazer atualizações...

E ao lanche...

Eu iogurte de aroma de coco :) E umas bolachinhas maria torradas :)

(é pena só serem umas bolachinhas...porque por mim comia o pacote todo...eheheh.. o que eu adoro estas bolachas)

E o almoço foi...

Farrapo velho :)

A ver se começo a tirar fotos para ir colocando a medida que escrevo :)

Ai ai ai

Ando aqui a tentar mudar a aparencia do blog e ele nao me deixa fazer alterações... Da-me erro...

Ja aconteceu convosco???

Agora so deu para mudar o modelo... Oh vida....

Eis o meu pequeno-almoço


Á exceção do café, que prefiro dos de cafeteira :) Os de maquina nao me chamam muito...

Da pipoca..

Ja vos contei que ela ja disse MAMÃ???? :)



(um aparte... de salientar que ja diz papá desde os 6 meses... eu que a sustentei 9 meses, e se for a ver ainda a sustento (lol), so tive direito ao chamamento agora aos 7 meses e meio, mãe sofre...lol)

segunda-feira, 11 de março de 2013

Fechar a boa

Isto de estar gravida e muito lindo e tal... Adorei a minha gravidez... Sem duvida e um momento unico, excecional... Sentir os pontapés, ouvir o coraçaozinho a bater, ver-lhe as feições...

Adoro recordar esses momentos... O nascimento da pipoca foi maravilhoso, os meus medo acerca do parto foram todos em vão, pois correu tudo pelo melhor possivel. Se calhar num proximo parto fico traumatizada, mas pra ja, adorei a experiencia e aconselho vivamente... É um momento único e que só quem passa por ele sabe exatamente a sensação que é :)

Durante toda a gravidez andei no limite, a nivel de peso... Aumentei o aconselhavel pelas minhas medicas, por isso penso que me tenha portadao bem... 14 kilos... Dos quais 7 kilos ficaram no Hospital quando tive alta... Os outros 7 kilos....

Bem, como amamentei, e ainda o faço, 5 kilos foram a vida muito facilmente... Mas desde que vim trabalhar os outros 2 kilos teimam em nao sair... E o que eles me irritam... Sempre ouvi dizer que amamentar faz-nos perder o peso muito mais facilmente... E começo a acreditar nisso visto k os 5 kilos k perdi foram ate relativamente rapido...

Agora, desde que trabalho amamento muito menos vezes... E desde aí que estes 2 kilos nunca mais me largaram a perna... Neste caso a barriga :P

Por isso, hoje estou oficialmente a entrar numa alimentação mais equilibrada a ver se me livro deles (e se possivel de mais 2 ou 3:P ).

Eu sei que quando estamos a amamentar nao devemos fazer dietas, mas nao é isso que tenciono fazer... Tenciono apenas fazer uma alimentação mais equilibrada, pois eu tenho o mau habito de sair de casa sem pequeno almoço e nao fazer lanche durante a tarde... Claro que quando vou almoçar e/ou jantar como mais do que devia.

E como tambem a preguiça e muito teimosa... Deixo-me levar nesta onda...

Mas tenciono fazer-lhe frente... Por isso fica aqui registado que a partir de hoje vou ter muita atençao aquilo que como... Eu sei que um pouco de exercicio fisico tambem ajudava, mas pra ja nao pode ser, porque com uma cria de 7 meses e um pai a trabalhar no estrangueiro, nao é facil... Mas nada como uns exerciciozinhos em casa nao ajudem um pouco... Mas esperemos em breve poder entrar num daqueles grupos de zumba :) vamos la ver...

E como acho que ja me alonguei muito, fico por aqui... E vou tentar ir postando a minha alimentação a ver se me motivo mais um bocadinho :)

Aos poucos...

....tenciono voltar...

Preciso mudar de ares...
Preciso da vossa companhia...
Preciso partilhar convosco...
Preciso voltar...


E é isso que tenciono fazer...

terça-feira, 22 de janeiro de 2013

Desculpem a ausencia...

... as depois do falecimento da minha avó surgiam uns problemas... Nada de muito grave, mas tem me tirado a vontade de escrever... Mas acreditem que espreito sempre os vossos cantinhos...

quarta-feira, 9 de janeiro de 2013

Da pipoca


Ja esta melhor... Nao 100%, mas esta a recuperar bem...

Segundo a pediatra (que desde ja agradeço que foi excelente) foi uma virose... Uns 4 a 5 dias e passa... E realmente esta a passar... Mas deu medo, muito medo... E vontade de chorar com ela...
Senti-me um traste por nao conseguir fazer nada para a acalmar... Quando a febre deu o ar da sua graça aí e que foi o pior...

Mas graças a deus ja esta a ficar melhor... Só espero que nao volte a acontecer tao cedo...

Cansada

 
A precisar de descansar, dormir, ter sossego...

Comecei o ano com a piolha doente... Noites sem dormir... Marido de partida de novo para a Bélgica... Tudo isto deixou-me de rastos... Daí a minha ausencia no blog...

A ver se recupero as forças aos poucos...